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怀孕第二十五周时的饮食要点与指导

发布时间:2016-12-10 10:41:09 来源:广州代孕 浏览次数:42

  准妈妈怀孕第二十五周时的饮食要点与指导:
  、饮食指导
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  准妈妈在进入妊娠的最后个月时,需要每天额外补充卡路里的热量。没有怀孕的女性每天摄入卡路里就能保持她们的体重和自身良好的健康状况,但怀孕的女性通常每天需要补充卡路里的热量。
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  对任何一个准妈妈来说,蛋白质都是最基本的营养。通常每天摄入克的蛋白质即可。这些蛋白质可从鱼、鸡肉、鸡蛋、坚果、乳制品或豆类中获得。
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  准妈妈还可以开车,直到自己的体形让自己觉得难受或对运动造成限制。伸展手臂不应该产生不舒服的感觉。安全带应拉至肚皮以下。与平时一样采取相同的安全与预防措施。每次在驾车时系好安全带。心烦意乱或者赶时间时切忌开车,切忌超速行驶,宜小心驾驶,同时注意其他驾车人的动向。
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  随着胎宝宝发育得越来越结实,他的敲打和踢腿也变得越来越有力。这时可以通过计数胎宝宝的踢腿来对胎宝宝的活动进行监测。两个小时内应感觉到胎宝宝最少踢腿次(最好的计数时间为每天下午的点至点,胎宝宝在这段时间内可能最活跃)。
  如果胎宝宝踢腿次数不超过次,应和医生及时沟通。
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  由于子宫长大而使韧带拉伸,准妈妈会一次次地产生骨盆疼痛。大多数时间腹肌和大腿内侧会觉得疼,尤其是在准妈妈锻炼或走路以后会使疼痛加剧。休息后疼痛会有所缓解。


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